Ο ύπνος στους άνεργους, στους πλούσιους, στους διευθυντές και σε ανθρώπους ευχαριστημένους ή όχι, από τη δουλειά τους
Οι αυξημένες διαταραχές του ύπνου των ανθρώπων, με δύσκολη οικονομική, επαγγελματική και κοινωνική κατάσταση, μπορεί να αποτελούν ένα από τους παράγοντες, που οδηγεί τους εν λόγω ανθρώπους σε φτωχότερη κατάσταση υγείας.
Τα πρώτα αποτελέσματα της μεγαλύτερης παγκόσμιας μακροχρόνιας έρευνας σε νοικοκυριά που διεξάγεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, έδειξε σχετικά με την ποιότητα ύπνου και την απασχόληση ότι:
- Ο άνθρωποι που εργοδοτούνται και οι αυτοεργοδοτούμενοι, έχουν
πολύ καλύτερο ύπνο από αυτούς που είναι άνεργοι
- Οι άνεργοι είναι κατά 40% πιθανότερο να αναφέρουν ότι έχουν
δυσκολίες στο να κοιμούνται σε σύγκριση με ανθρώπους που έχουν
απασχόληση
- Η ικανοποίηση που έχει ένα άτομο από την επαγγελματική του
απασχόληση, επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου του. Το 33% των πλέον
δυσαρεστημένων από τη δουλειά τους δηλώνουν ότι έχουν φτωχή
ποιότητα ύπνου ενώ αναφέρουν το ίδιο, μόνο 18% από τα άτομα που
είναι τα πλέον ευχαριστημένα από την απασχόληση τους
- Ο τύπος της εργασίας που κάνει κάποιος, επηρεάζει την ποιότητα
του ύπνου του. Τα άτομα που κάνουν εργασίες ρουτίνας επαναληπτικού
τύπου, δηλώνουν ότι έχουν χειρότερο ύπνο από ότι άτομα με
επαγγελματική απασχόληση
- Συνολικά, την καλύτερη ποιότητα ύπνου, αναφέρθηκε ότι την είχαν οι άνθρωποι, με τα υψηλότερα επίπεδα μόρφωσης και οι παντρεμένοι.
Η έρευνα που ονομάζεται "Κατανοώντας την κοινωνία" (Understanding Society), περιλαμβάνει την παρακολούθηση 40.000 νοικοκυριών για πολλά χρόνια. Τα στοιχεία σχετικά με τον ύπνο, συλλέγονται κάθε χρόνο.
Μεταξύ των αποτελεσμάτων της πρώτης ανάλυσης των στοιχείων που συλλέχθηκαν για τον ύπνο, αναφέρονται τα ακόλουθα ενδιαφέροντα:
Άνδρες και γυναίκες- Οι γυναίκες είναι πιθανότερο να αναφέρουν προβλήματα για να
αποκοιμηθούν εντός 30 λεπτών, σε 3 ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα.
Συγκεκριμένα, 24% των γυναικών και 18% των ανδρών δήλωσαν ότι έχουν το εν λόγω
πρόβλημα
- Τα προβλήματα αποκοίμισης, για 3 ή περισσότερες νύχτες κάθε
εβδομάδα, είναι ιδιαίτερα συχνά στην ηλικιακή ομάδα κάτω των 25
ετών. Στη συνέχεια, με την αύξηση της ηλικίας, στους άνδρες
μειώνονται λίγο, ενώ στις γυναίκες αυξάνονται
- Το 50% των γυναικών και των ανδρών άνω των 65 ετών, αναφέρουν
προβλήματα διατήρησης του ύπνου για 3 ή περισσότερες νύχτες
εβδομαδιαίως. Το εν λόγω ποσοστό στην ηλικιακή ομάδα κάτω των 25
ετών, είναι χαμηλότερο από 20% σε άνδρες και 30% σε γυναίκες
- Οι άνδρες που δηλώνουν ότι το ροχαλητό ή ο βήχας διαταράσσει τον
ύπνο τους, είναι περισσότεροι. Το ποσοστό τους, που δηλώνει ότι έχει
το εν λόγω πρόβλημα για περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα,
ανέρχεται στο 30%, ενώ στις γυναίκες είναι μόνο 20%
- Οι γυναίκες είναι πιθανότερο να αξιολογήσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου τους. Το ποσοστό των γυναικών που δηλώνουν αρνητική ποιότητα ύπνου, είναι 26% σε σύγκριση με 20% στους άνδρες.
Φάρμακα για τον ύπνο
- Το 10% των συμμετεχόντων (9% των ανδρών και 10% των γυναικών),
δηλώνουν ότι παίρνουν φάρμακα για να κοιμούνται, σε 3 ή περισσότερες
νύχτες εβδομαδιαίως
- Στην ηλικιακή ομάδα των άνω των 85 ετών, 25% των γυναικών και 15% των ανδρών, δηλώνουν ότι παίρνουν φάρμακα για να κοιμούνται, σε 3 ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα
Εργασία και διάρκεια ύπνου
- Μεταξύ των ανδρών και γυναικών με μερική απασχόληση, το 14%
κοιμάται για περισσότερες από 8 ώρες κάθε νύχτα
- Μεταξύ των ατόμων που δουλεύουν για περισσότερες από 30 ώρες την
εβδομάδα, το 6% των ανδρών και το 10% των γυναικών, κοιμούνται για
πιο πολλές από 8 ώρες κάθε νύχτα. Τα εν λόγω ποσοστά, παραμένουν τα
ίδια μεταξύ των ατόμων, που εργάζονται πολύ, για περισσότερες από 48
ώρες την εβδομάδα
- Ωστόσο, στους εργαζόμενους που απασχολούνται για πολλές ώρες,
περισσότερες από 48 ώρες εβδομαδιαίως, παρατηρείται αύξηση των
μικρότερων περιόδων ύπνου και στα δύο φύλα. Οι άνδρες στην εν λόγω
ομάδα, που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες κάθε νύχτα είναι 11% και
οι γυναίκες 14%
- Η κακή ποιότητα ύπνου αναφέρεται συχνότερα από αυτούς που
δουλεύουν πολλές ώρες και ιδιαίτερα από τις γυναίκες. Μεταξύ των
ατόμων που εργάζονται από 31 έως 48 ώρες εβδομαδιαίως, το ποσοστό
των γυναικών που δηλώνει κακή ποιότητα ύπνου είναι 31% σε σύγκριση
με μόνο 23% στους άνδρες
- Η συνολική εξέταση των ευρημάτων σχετικών με την εργασία και τον ύπνο, υποδεικνύει ότι η μικρότερη διάρκεια ύπνου σε άτομα που δουλεύουν πολλές ώρες, δεν οφείλεται μόνο στην έλλειψη ύπνου αλλά και σε άλλες καταπονήσεις, όπως το στρες
Τα διευθυντικά καθήκοντα
Μόνο 6% των διευθυντών δηλώνουν περισσότερες από 8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα σε σύγκριση με 11% σε εργαζόμενους, χωρίς διευθυντικά καθήκοντα
Ικανοποίηση από την εργασία και ύπνος
Μεταξύ των συμμετεχόντων με τη λιγότερη ικανοποίηση από τη δουλειά τους, το 14% δηλώνουν ότι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες κάθε νύχτα. Συγκριτικά, το αντίστοιχο ποσοστό σε άτομα με τη μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη δουλειά τους, είναι μόνο 8%
-
-
Βλέπε σχετικά άρθρα:
-
-
Βλέπε σχετική βιβλιογραφία:
Understanding Society, Economic and Social Research Council, 2011, Μάρτιος.
National Academy of Sciences
Institute for Social and Economic Research (ISER), University of Essex -
-
-