Η καθημερινή ρουτίνα, οι συνήθειες, τα έθιμα και οι παραδόσεις της ζωής των οικογενειών επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες. Εκτός από την καθημερινή ρουτίνα οι συνήθειες και παραδόσεις που τηρούνται κατά τις γιορτές, τα Σαββατοκύριακα, τις διακοπές ή άλλες επετείους συνθέτουν ένα ξεχωριστό χαρακτήρα για κάθε οικογενειακό σύνολο.

Διάφορες διαχρονικές έρευνες έδειξαν ότι η τήρηση οικογενειακών συνηθειών και παραδόσεων συμβάλλουν σε:

• Καλύτερες συζυγικές σχέσεις
• Μεγαλύτερη ικανοποίηση από την έγγαμη ζωή
• Ισχυρότερους δεσμούς μεταξύ των μελών της οικογένειας
• Καλύτερη υγεία των παιδιών
• Ψηλότερες σχολικές ή ακαδημαϊκές αποδόσεις των παιδιών
• Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στους έφηβους

Ποιες είναι όμως οι συνήθειες ρουτίνας σε μια οικογένεια που συμβάλλουν σε μια καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία των μελών της:

• Η οικογενειακή σύναξη γύρω από το τραπέζι για να τρώνε όλοι μαζί
• Η συμμετοχή όλων στις δουλειές ή αγγαρείες του νοικοκυριού με μια δίκαιη κατανομή του φόρτου εργασίας
• Η καθιέρωση συγκεκριμένης ώρας για να πηγαίνουν τα παιδιά στο κρεβάτι
• Οι οικογενειακές συνάξεις για τους γιορτασμούς των Χριστουγέννων, άλλων θρησκευτικών γιορτών, γενεθλίων ή άλλων επετείων

Δυστυχώς στην εποχή μας παρατηρείται μια σημαντική μείωση των εν λόγω συνηθειών όπως επίσης και των παραδόσεων που συμβάλλουν για μια υγιέστερη, λειτουργικά καλύτερη και ευτυχέστερη οικογένεια.

• Οι απαιτήσεις των ωραρίων της εργασίας και των δύο γονέων
• Τα βαρυφορτωμένα προγράμματα με πολλαπλές δραστηριότητες των παιδιών και ενηλίκων σε μια οικογένεια,
• Οι σύγχρονες τεχνολογίες (κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, διαδίκτυο, τηλεόραση) που διαρκώς κλέβουν χρόνο και προσοχή από τα μέλη της οικογένειας που δεν μπορούν έτσι να αφοσιωθούν σε μεταξύ τους εποικοδομητικές αλληλεπιδράσεις

Ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις της μείωσης ή εγκατάλειψης των οικογενειακών συνηθειών και παραδόσεων που συμβάλλουν τόσο πολύ στην υγεία και στους δεσμούς μεταξύ των μελών μιας οικογένειας;

Οι συνέπειες εξαρτώνται από το βαθμό μείωσης των διαφόρων ευεργετικών δραστηριοτήτων. Δεν υπάρχει μια ρουτίνα ή μια παράδοση σε μια οικογένεια που από μόνη της είναι καθοριστική. Είναι το σύνολο της εικόνας που παρουσιάζει μια οικογένεια στον τομέα αυτό που θα επηρεάζει ποιας μορφής συνέπειες μπορεί να δημιουργούνται στα παιδιά ή σε άλλα μέλη της οικογένειας.

Η λειτουργικά καλύτερη οικογένεια που στηρίζεται σημαντικά από τις συνήθειες, ρουτίνες, παραδόσεις και έθιμα της, προσφέρει μεγαλύτερο βαθμό προστασίας στα παιδιά από κινδύνους όπως τα ναρκωτικά, η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη εφήβων και άλλες ανασφαλείς ή αντικοινωνικές συμπεριφορές.