Sign in to confirm you’re not a bot
This helps protect our community. Learn more

Η διατροφή για πρόληψη καρκίνου παχέος εντέρου

Academic Watch Medlook
544 subscribers
<__slot-el>
<__slot-el>
21 views 7 days ago Μικρά podcast για την υγεία και ποιότητα ζωής από τη σειρά "Δύναμη Υγείας"
Θα παρακολουθήσετε εδώ ένα σύντομο βίντεο podcast της σειράς "Δύναμη υγείας" με θέμα "Η διατροφή για πρόληψη καρκίνου παχέος εντέρου" 1. Αγαπητοί μου φίλοι, 2. Σήμερα, στο μικρό μας podcast της σειράς «Δύναμη υγείας», θα ήθελα να μιλήσουμε για την πολύ ανησυχητική αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου παχέος εντέρου σε νέους ανθρώπους κάτω των 50 ετών. 3. Στις τελευταίες δεκαετίες καταγράφεται σημαντική αύξηση κρουσμάτων του εν λόγω καρκίνου στις ηλικίες από 20 έως 49 ετών. 4. Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται είναι πολλοί. Έχουν σχέση με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την παχυσαρκία, την κληρονομικότητα και άλλους. 5. Χρειάζεται να λάβουμε μέτρα! Ας μην ξεχνούμε ότι καρκίνος παχέος εντέρου είναι ο 2ος πιο θανατηφόρος! 6. Θέλω να επικεντρωθώ σήμερα μόνο στον ρόλο της διατροφής! 7. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο για την προστασία μας από καρκίνο παχέος εντέρου! 8. Για την πρόληψή, η διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, φυτικές ίνες, φολικό οξύ (δηλ …...more
...more
Η διατροφή για πρόληψη καρκίνου παχέος εντέρου
2Likes
21Views
Mar 232025
Θα παρακολουθήσετε εδώ ένα σύντομο βίντεο podcast της σειράς "Δύναμη υγείας" με θέμα "Η διατροφή για πρόληψη καρκίνου παχέος εντέρου" 1. Αγαπητοί μου φίλοι, 2. Σήμερα, στο μικρό μας podcast της σειράς «Δύναμη υγείας», θα ήθελα να μιλήσουμε για την πολύ ανησυχητική αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου παχέος εντέρου σε νέους ανθρώπους κάτω των 50 ετών. 3. Στις τελευταίες δεκαετίες καταγράφεται σημαντική αύξηση κρουσμάτων του εν λόγω καρκίνου στις ηλικίες από 20 έως 49 ετών. 4. Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται είναι πολλοί. Έχουν σχέση με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την παχυσαρκία, την κληρονομικότητα και άλλους. 5. Χρειάζεται να λάβουμε μέτρα! Ας μην ξεχνούμε ότι καρκίνος παχέος εντέρου είναι ο 2ος πιο θανατηφόρος! 6. Θέλω να επικεντρωθώ σήμερα μόνο στον ρόλο της διατροφής! 7. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο για την προστασία μας από καρκίνο παχέος εντέρου! 8. Για την πρόληψή, η διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, φυτικές ίνες, φολικό οξύ (δηλαδή τη βιταμίνη Β9) και ασβέστιο μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από τη νόσο. 9. Τα λαχανικά και φρούτα με κόκκινο, κίτρινο, πορτοκαλί ή πράσινο χρώμα, όπως οι πιπεριές, τα πορτοκάλια, οι φράουλες, τα καρότα είναι πλούσια σε φυτοχημικές αντιοξειδωτικές ουσίες και προσφέρουν πολύτιμη προστασία. 10. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο (κράμβη), το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν ψηλές ποσότητες φυσικών αντικαρκινικών ουσιών. 11. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθούν στην πρόληψη από καρκίνο παχέος εντέρου. 12. Περιορίζετε την κατανάλωση ζωικού λίπους, κόκκινου κρέατος, αλλαντικών, ζάχαρης και αλκοόλ. 13. Ελαιόλαδο, αβοκάντο και ξηροί καρποί μάς προσφέρουν υγιεινά λιπαρά, αλλά προσοχή, να μην λαμβάνουμε υπερβολικές θερμίδες ή εάν υπάρχει κάποια αλλεργία. 14. Φίλοι μου, είναι καλό να γνωρίζετε ότι περίπου 30 γραμμάρια κόκκινου κρέατος, κατά μέσο όρο κάθε μέρα είναι η ποσότητα που χρειάζεται, για να παίρνουμε τις θρεπτικές ουσίες που προσφέρει. 15. Τελειώνοντας, να υπενθυμίσω ότι υπάρχουν εκτός από τη διατροφή και άλλα μέτρα πρόληψης και έγκαιρης ανίχνευσης του καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως επαρκής σωματική άθληση, αποφυγή παχυσαρκίας, καπνίσματος και αλκοόλ, η ανίχνευση αίματος σε λανθάνουσα μορφή στα κόπρανα και η κολονοσκόπηση, που θα εξετάσουμε σε άλλα μικρά βίντεο της σειράς μας. Έρευνα και παρουσίαση: Καθηγητής Λοΐζος Γ. Λοΐζου MD, PhD Πρόεδρος Ιδρύματος ΕΛΠΙΔΑ για παιδιά με καρκίνο και λευχαιμία Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Λευκωσίας Παιδίατρος, Παιδογκολόγος-Παιδοαιματολόγος τ. Διευθυντής Παιδογκολογικής, Παιδοαιματολογικής Κλινικής Νοσοκομείο Αρχιεπίσκοπος Μακάριος ΙΙΙ, Λευκωσία Τηλ 99 660 662 - Email loizou.lo@unic.ac.cy Twitter: @DrLoizos Facebook   / drloizou  
Μικρά podcast για την υγεία και ποιότητα ζωής από τη σειρά "Δύναμη Υγείας"
Academic Watch Medlook

Academic Watch Medlook

544 subscribers