Στην εγκυμοσύνη οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο.
Κατά την εγκυμοσύνη, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο αίμα, για να καλύπτουν τις ανάγκες, τόσο του δικού τους οργανισμού όσο και τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου εμβρύου στη μήτρα τους.
Η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων από το μυελό των οστών της γυναίκας, αυξάνεται στην εγκυμοσύνη. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν την αιμοσφαιρίνη που μεταφέρει το οξυγόνο για τις ανάγκες του σώματος.
Η σύνθεση περισσότερων ερυθρών αιμοσφαιρίων, απαιτεί περισσότερο σίδηρο. Εάν ο οργανισμός της εγκύου δεν διαθέτει αρκετό σίδηρο, τότε δημιουργείται ο κίνδυνος της σιδηροπενικής αναιμίας, δηλαδή αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου.
Στους παράγοντες, που αυξάνουν τον κίνδυνο για αναιμία στην έγκυο γυναίκα περιλαμβάνονται:
- Εμετοί λόγω της πρωινής ναυτίας
- Ανεπάρκεια πρόσληψης σιδήρου από τη διατροφή
- Μεγάλη έμμηνος ρύση στις περιόδους, πριν από την εγκυμοσύνη
- Κύηση που συμβαίνει γρήγορα, μετά από μια προηγούμενη εγκυμοσύνη
- Κύηση με δίδυμα, τρίδυμα ή περισσότερα έμβρυα
- Η εγκυμοσύνη κατά την εφηβεία
- Η απώλεια αίματος, λόγω ιστορικού τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης.
Η συστηνόμενη ημερήσια ποσότητα σιδήρου που πρέπει να προσλαμβάνει η γυναίκα κατά την εγκυμοσύνη είναι 27 χιλιοστόγραμμο (mg). Στα περισσότερα συμπληρώματα βιταμινών, που χορηγούνται στις έγκυες, περιέχεται η εν λόγω ποσότητα σιδήρου.
Σε μερικές γυναίκες, υπάρχει η ανάγκη χορήγησης περισσότερου σιδήρου. Για το σκοπό αυτό είναι δυνατόν να χορηγηθούν συμπληρώματα σιδήρου σε δισκία ή σιρόπι.
Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου είναι αποτελεσματικότερη όταν το στομάχι είναι άδειο ή όταν ταυτόχρονα λαμβάνεται βιταμίνη C. Για παράδειγμα όταν η γυναίκα πίνει μαζί με το δισκίο σιδήρου, ένα ποτήρι χυμού που περιέχει βιταμίνη C, η απορρόφηση του σιδήρου είναι καλύτερη.
Στις συνέπειες της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη, περιλαμβάνονται:
- Αδυναμία
- Κούραση
- Χλωμάδα
- Ανάγκη μετάγγισης της γυναίκας, μετά από τη γέννηση του παιδιού
- Μεγαλύτερες πιθανότητες για το παιδί να γεννηθεί πρόωρο ή με χαμηλό βάρος σώματος
- Αναιμία στο παιδί κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του και μειωμένη ποσότητα σιδήρου στον οργανισμό του
Για την πρόληψη τη αναιμίας λόγω έλλειψης σιδήρου οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τα ακόλουθα:
- Κατά την πρώτη επίσκεψη στο γυναικολόγο, όταν αρχίζει η εγκυμοσύνη, πρέπει να γίνεται έλεγχος για αναιμία με μετρήσεις της αιμοσφαιρίνης, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των αποθηκών σιδήρου στον οργανισμό τους
- Να ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο
- Στις βιταμίνες που θα τους συστήνει ο γιατρός τους κατά την εγκυμοσύνη, πρέπει να περιέχονται τουλάχιστον 30 mg σιδήρου
- Εάν παρουσιάζουν συμπτώματα σε σχέση με την αναιμία, να το λένε στο γιατρό τους
- Εάν διαπιστωθεί ότι μία έγκυος έχει έλλειψη σιδήρου, χρειάζεται να παίρνει συνολικά 120 mg σιδήρου κάθε μέρα τουλάχιστον.
