Πώς ο ύπνος επηρεάζει τη σχέση στο ζευγάρι;
Πώς επηρεάζει το σεξ και τη γονιμότητα;
Πώς η στέρηση ύπνου μειώνει τη γονιμότητα και σεξουαλικότητα γυναικών και ανδρών;
Η σχέση στο ζευγάρι επηρεάζεται από τον ύπνο. Ο καλός νυχτερινός ύπνος βελτιώνει πολύ τη ζωντάνια και την οικειότητα της σχέσης στο ζευγάρι. Επίσης προάγει μια πιο υγιή ερωτική ζωή!
Ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να αυξάνει αποτελεσματικά τη γονιμότητα του ζευγαριού.
Όταν τα ζευγάρια δεν κοιμούνται αρκετά έχουν περισσότερες συγκρούσεις την επόμενη μέρα. Η στέρηση ύπνου μειώνει την ενσυναίσθηση μεταξύ των δύο στο ζευγάρι. Για τους λόγους αυτούς η στέρηση ύπνου όχι μόνο αυξάνει τις συγκρούσεις στο ζευγάρι αλλά μειώνει τη δυνατότητα αποτελεσματικής επίλυσής τους.
Οι νέοι άνδρες που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν στο αίμα τους πιο χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, ανάλογα με αυτά ανδρών που είναι 10 χρόνια μεγαλύτεροί τους. Το γεγονός αυτό επηρεάζει την αρρενωπότητα, την ευεξία, τη σεξουαλική ζωή και την αναπαραγωγική δύναμη των νέων ανδρών.
Στις νέες γυναίκες ο ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει τη γονιμότητα και τη σεξουαλική υγεία. Έρευνες έδειξαν ότι η στέρηση ύπνου στις γυναίκες προκαλεί αλλοιώσεις στα οιστρογόνα, στην ωχρινοτρόπο ορμόνη και στην ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων. Έτσι βλάπτονται η γυναικεία σεξουαλική υγεία και γονιμότητα.
Έρευνες δείχνουν ότι για μια γυναίκα, μόνο 1 ώρα επιπλέον ύπνου σχετίζεται με 14% αυξημένη πιθανότητα να θέλει να είναι σωματικά οικεία με τον σύντροφό της. Το σεξ μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στον ύπνο.
Γνωρίζουμε ότι το σεξ πριν τον ύπνο, με αποτέλεσμα οργασμό, σχετίζεται με σημαντικές βελτιώσεις στην υποκειμενική ποιότητα του ύπνου. Περιγράφονται επίσης ακόμη και παρόμοιες συσχετίσεις ύπνου με τον αυνανισμό.
Ο ύπνος και το σεξ είναι αλληλένδετοι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα της σχέσης στο ζευγάρι και την γονιμότητα.
Ο καλός ύπνος αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο μιας ευτυχισμένης, ικανοποιητικής και σεξουαλικά ζωντανής σχέσης.
Συγγραφέας άρθρου:
Καθηγητής Λοΐζος Γ. Λοΐζου,
Πρόεδρος Ιδρύματος ΕΛΠΙΔΑ για παιδιά με καρκίνο και λευχαιμία,
Κλινικός Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Λευκωσίας,
Παιδίατρος, Παιδογκολόγος-Παιδοαιματολόγος,
τ. Διευθυντής Παιδογκολογικής-Παιδοαιματολογικής Κλινικής
Νοσοκομείο Αρχιεπίσκοπος Μακάριος ΙΙΙ, Λευκωσία.