|
||
Προηγούμενο | 1/10 | Επόμενο |
Αυξήστε τη δύναμη και διατηρήστε τη νεότητα του εγκεφάλου σας!
Τα τρόφιμα που προσφέρουν ουσίες, όπως ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ενώσεις και βιταμίνες βοηθούν στη διατήρηση της δύναμης και της νεότητας του εγκεφάλου. Είναι κυρίως η συνέργεια των εν λόγω ουσιών που ωφελούν τον εγκέφαλό μας.
Προηγούμενο | 1/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 2/10 | Επόμενο |
Το ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο ωφελεί τον εγκέφαλο, χάρις στις αντιοξειδωτικές του ουσίες και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει.
Προηγούμενο | 2/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 3/10 | Επόμενο |
Οι ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες (βιταμίνη Ε), που είναι πολύτιμα στοιχεία, για τη νεότητα του εγκεφάλου.
Προηγούμενο | 3/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 4/10 | Επόμενο |
Τα ψάρια
Τα ψάρια, ο σολομός, ο κολιός, οι σαρδέλες προσφέρουν τα πολύτιμα φυσικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
Προηγούμενο | 4/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 5/10 | Επόμενο |
Το πράσινο τσάι
Οι αντιοξειδωτικές του ουσίες προφυλάσσουν τον εγκέφαλο από τη γήρανση.
Προηγούμενο | 5/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 6/10 | Επόμενο |
Τα μούρα
Προστατεύουν τον εγκέφαλο από το οξειδωτικό στρες και τη γήρανση.
Προηγούμενο | 6/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 7/10 | Επόμενο |
Ο λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.
Προηγούμενο | 7/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 8/10 | Επόμενο |
Ο καφές
Η ήπια κατανάλωση καφέ αυξάνει την εγρήγορση, την ετοιμότητα και τη συγκέντρωση.
Προηγούμενο | 8/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 9/10 | Επόμενο |
Η σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει αντιοξειδωτικές ουσίες, που προσφέρουν νεότητα στον εγκέφαλο. Καταναλώνετε με μέτρο τη σοκολάτα.
Προηγούμενο | 9/10 | Επόμενο |
Προηγούμενο | 10/10 | Επόμενο |
Τα φρούτα και λαχανικά
Οι βιταμίνες και οι αντιοξειδωτικές ουσίες των λαχανικών προστατεύουν τον εγκέφαλο. Επίσης ωφελούν με πολλούς τρόπους διάφορα συστήματα του σώματός μας.
Προηγούμενο | 10/10 | Επόμενο |
