Η ανάγκη για σεξ και για σχέσεις οικειότητας, δεν σβήνει με την αύξηση της ηλικίας. Ιδιαίτερα στην εποχή μας οι ηλικιωμένοι άνδρες και γυναίκες, παραμένουν δραστήριοι και εξακολουθούν να κάνουν και να απολαμβάνουν πράγματα που έκαναν όταν ήσαν νεώτεροι.
Μια υγιής σεξουαλική σχέση μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις σε όλες τις πτυχές της ζωής του ατόμου ανεξάρτητα από την ηλικία. Συμβάλλει στη σωματική υγεία όπως επίσης και στην καλή ψυχική κατάσταση. Ενδυναμώνει το αίσθημα της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης.
Στον άνδρα η αύξηση της ηλικίας επιφέρει αναπόφευκτα σωματικές και λειτουργικές αλλαγές. Οι σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή και διάθεση του ηλικιωμένου άντρα.
Είναι γεγονός ότι ο ηλικιωμένος άνδρας δεν κάνει σεξ με τον ίδιο τρόπο, όπως όταν ήταν 20 ετών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το σεξ για αυτόν δεν θα είναι εξ ίσου απολαυστικό και καρποφόρο για την καλή του ψυχολογική κατάσταση.
Ο άντρας πρέπει να γνωρίζει τις αλλαγές που μπορούν να επέλθουν σε αυτόν όταν αυξάνεται η ηλικία του. Γνωρίζοντας τα στοιχεία αυτά, θα μπορεί καλύτερα να αντεπεξέλθει σε δυσκολίες που πιθανόν να εμφανιστούν.
Κατανοώντας το τι συμβαίνει δεν θα πανικοβάλλεται, θα μπορεί να βρίσκει τρόπους αντιμετώπισης και να προσαρμόζεται χωρίς να χάνει από τα θετικά που του προσφέρει το υγιές σεξ και οι σχέσεις οικειότητας με τη σύντροφό του.
Αρχικά ο άντρας πρέπει να ξέρει ότι η ορμή του για το σεξ ρυθμίζεται από την τεστοστερόνη. Ακόμη και όταν η ηλικία προχωρήσει πολύ, ο οργανισμός παράγει συνήθως αρκετή τεστοστερόνη για να διατηρεί μια καλή σεξουαλική δραστηριότητα. Είναι γνωστό ότι άνθρωποι των 80 ή 90 ετών, έχουν αρκετή τέτοια ορμόνη για να έχουν σεξουαλικές φαντασιώσεις και επιθυμίες.
Ορισμένες λειτουργικές αλλαγές που πιθανόν να συμβούν παράλληλα με την αύξηση της ηλικίας είναι καλό να είναι γνωστές:
- Ο άνδρας μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επιτύχει μια στύση. Οι στύσεις μπορεί να είναι λιγότερο σθεναρές και να διαρκούν λιγότερο χρόνο
- Ο χρόνος μεταξύ δύο εκσπερματώσεων για τον άνδρα γίνεται μεγαλύτερος. Επίσης η επίτευξη οργασμού μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο ή να γίνει δυσκολότερη
- Οι δυσκολίες αυτές μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσα στο ζευγάρι. Η καλή επικοινωνία μέσα στα πλαίσια της οικειότητας που πρέπει να χαρακτηρίζει τις σχέσεις του ηλικιωμένου ζευγαριού, επιτρέπει την επιτυχή αντιμετώπιση των δυσκολιών αυτών.
- Η ανεύρεση θέσης που να διευκολύνει τον άνδρα στη συνουσία, τα προκαταρκτικά χάδια, οι διάφορες μορφές σεξ, μπορούν να λύσουν την πλειονότητα των δυσκολιών αυτών.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις η συμβουλή του γιατρού είναι δυνατόν να αποδειχθεί καταλυτική. Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να λύσουν το πρόβλημα.
- Εάν διαπιστωθεί ότι υπάρχει μια σωματική πάθηση που εμποδίζει τη σεξουαλική λειτουργία του άνδρα, η αντιμετώπιση της συμβάλλει στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
- Επίσης εάν ο άνδρας παίρνει φάρμακα που επηρεάζουν τη στύση ή μειώνουν την ορμή για σεξ, η αντικατάσταση τους με άλλα χωρίς ανάλογες παρενέργειες θα εξαλείψει τη δυσκολία αυτή.
Οι άνδρες πρέπει να συνειδητοποιήσουν, ότι εκτός από τις σωματικές και ορμονικές συνιστώσες που παίζουν ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία, ο ψυχολογικός παράγοντας, έχει καθοριστική σημασία. Η ορμή του άνδρα για το σεξ δεν εξαρτάται μόνο από το σώμα αλλά και από τη ψυχή του.
Δεν πρέπει ο άνδρας όταν προχωρά η ηλικία του να ντρέπεται, να νιώθει αμήχανος ή μειονεκτικά για τις σεξουαλικές του ανάγκες. Εάν επιτρέψει σε τέτοιου είδους αισθήματα να εγκατασταθούν, υπάρχει ο κίνδυνος αυτά να καταστέλλουν τη διέγερσή του.
Ένας άλλος άλλος παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά την ψυχική διάθεση του ηλικιωμένου άνδρα, είναι η εμφάνιση ρυτίδων και γκρίζων ή άσπρων μαλλιών. Εάν ο άντρας αφήσει να τον καταλάβει η σκέψη ότι η σωματική του εικόνα δεν είναι καλή μπορεί να νιώθει λιγότερο ελκυστικός. Αυτό είναι δυνατόν να μειώνει την σεξουαλική του ορμή διότι πιστεύει ότι δεν είναι άξιος για τη σεξουαλική προσοχή από τη σύντροφό του.
Για να αντιμετωπιστούν τα πιο πάνω προβλήματα, ο άντρας πρέπει να συνομιλεί ελεύθερα για αυτά με τη σύντροφό του. Δεν πρέπει να τα κρατά μέσα του διότι αυτό δημιουργεί άγχος που καταστέλλει τη διέγερσή του και προκαλεί στυτικές δυσλειτουργίες. Παίρνοντας τα πράγματα αυτά ήρεμα και συνομιλώντας στα πλαίσια της ειλικρινούς του σχέσης με τη σύντροφό του, θα καταφέρει να τα ξεπεράσει.
Αναπόφευκτα εάν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες, πόνος ή κούραση, τότε αυτά αποτελούν αρνητικούς παράγοντες για μια ομαλή σεξουαλική λειτουργία. Επίσης μερικά φάρμακα που χορηγούνται για την καταπολέμηση της ψηλής πίεσης, τα αντιισταμινικά, τα αντικαταθλιπτικά και άλλα, έχουν παρενέργειες που καταστέλλουν τη σεξουαλική λειτουργία.
Στις πιο πάνω περιπτώσεις, ο γιατρός σε συνεργασία με τον άντρα ή ακόμα και με τη σύντροφό του, θα μελετήσουν εξατομικευμένα την κάθε περίπτωση για να βρουν την πλέον κατάλληλη λύση στις δυσκολίες που υπάρχουν.
Βλέπουμε λοιπόν ότι η επιθυμία για σεξ δεν σβήνει με την αύξηση της ηλικίας. Υπάρχουν μάλιστα αυτοί που ισχυρίζονται ότι το σεξ γίνεται καλύτερο όσο μεγαλώνουν σε ηλικία.
Συμπερασματικά πρέπει ο ηλικιωμένος άντρας να συγκρατήσει κάποιες αρχές που θα το βοηθούν να συνεχίζει να έχει μια ολοκληρωμένη, επιτυχημένη και απολαυστική σχέση σεξ με τη σύντροφό του:
- Η επικοινωνία: Η επικοινωνία με τη σύντροφό του είναι καθοριστικής σημασίας. Το σεξ είναι πάντα καλύτερο μέσα στα πλαίσια μιας σχέσης που χαρακτηρίζεται από οικειότητα και ειλικρίνεια
- Οι προσδοκίες: Εάν όταν ο άντρας ήταν νεώτερος δεν είχε συχνά σεξ, τότε αυτό δεν θα αλλάξει με την αύξηση της ηλικίας. Πρέπει να ξέρει τις αλλαγές που επέρχονται ανάλογα με την ηλικία, τις σωματικές και ψυχολογικές δυσκολίες και ανάλογα να είναι έτοιμος να τις αντιμετωπίσει. Είναι σημαντικό να γνωρίζει ότι στις πλείστες περιπτώσεις τα προβλήματα αυτά λύονται
- Ο ορισμός του σεξ: Ο άντρας πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι το σεξ δεν είναι μόνο η συνουσία. Επεκτείνοντας τον ορισμό του σεξ, θα αντιληφθεί ότι και άλλες μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας με τη σύντροφό του όπως τα χάδια, το μασάζ, ο αυνανισμός και ο στοματικός έρωτας, μπορούν να του προσφέρουν την ψυχική ικανοποίηση και όλα τα θετικά που προσφέρει η υγιής σεξουαλική ζωή
- Αλλαγές στις συνήθειες: Ο ηλικιωμένος άντρας μπορεί να διαλέξει να κάνει σεξ κατά τις ώρες που έχει περισσότερη ενέργεια. Μπορεί να το κάνει το πρωί όταν δεν είναι κουρασμένος παρά το βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα. Οι νέες στάσεις κατά το σεξ μπορούν να το βολεύουν περισσότερο. Η ανεύρεση της πιο αναπαυτικής θέσης είναι θέμα και των δύο στο ζευγάρι και η σύντροφός το μπορεί να το βοηθήσει σε αυτό
- Προσοχή στον τρόπο ζωής: Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τα ναρκωτικά όπως η μαριχουάνα, η ηρωίνη και άλλα, προκαλούν προβλήματα στη σεξουαλική λειτουργία. Αντίθετα ο ηλικιωμένος άνδρας πρέπει να τρώει ποικιλία πολλών φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα, να αποφεύγει τις ζωικές λιπαρές ουσίες και να ασκείται τουλάχιστο 30 λεπτά κάθε μέρα.
Δεν πρέπει να ξεχνούμε ότι ένας σημαντικός αριθμός ηλικιωμένων ανδρών, είναι δυνατόν να είναι μόνοι τους χωρίς σύντροφο. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρουν μια σύντροφο, εντούτοις θα πρέπει να προσπαθούν εάν το επιθυμούν. Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσουν μια νέα σχέση.
Τελειώνοντας θέλουμε να τονίσουμε ότι και οι ηλικιωμένοι όπως και οι νέοι πρέπει να είναι προσεκτικοί από τις ασθένειες που μεταδίδονται από το σεξ. Για παράδειγμα θέλουμε να αναφέρουμε ότι μεταξύ των ασθενών που υποφέρουν από AIDS, το 10% σύμφωνα με στατιστικές των Ηνωμένων Πολιτειών, είναι άτομα άνω των 50 ετών.
Οι ηλικιωμένοι όπως και όλοι οι άλλοι πρέπει να εφαρμόζουν του κανόνες του ασφαλούς σεξ που περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη χρήση προφυλακτικού, τον περιορισμό των σεξουαλικών συντρόφων και τη μονογαμική σχέση.
