Η επαρκής σωματική άσκηση, η άθληση δηλαδή, συμβάλλει σε αύξηση του δείκτη νοημοσύνης (IQ) των παιδιών διότι:
1. Αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο βελτιώνοντας έτσι τη γνωστική λειτουργία.
2. Προάγει διασυνδέσεις μεταξύ των νευρώνων σε κρίσιμες δομές εγκεφάλου.
Προάγει τη γένεση νέων νευρώνων, που σημαίνει βελτίωση δύναμης εγκεφάλου.
Ο ιππόκαμπος του εγκεφάλου παιδιών που αθλούνται είναι μεγαλύτερος.
Αυτό σχετίζεται με αυξημένες διανοητικές δυνατότητες.
3. Βελτιώνει την προσοχή, τη μνήμη, τη μάθηση, τη συγκέντρωση και γενικά την πνευματική υγεία.
Μειώνει το στρες και τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης.
Τι πρέπει όλοι να κάνουμε (γονείς, οικογένεια, εκπαιδευτικοί, γιατροί, κοινωνία):
1. Να φροντίζουμε για την επαρκή και ασφαλή άθληση των παιδιών μας ολόχρονα!
2. Να μεριμνήσουμε στα σχολεία μας, να δίνεται περισσότερη και η δέουσα σημασία που απαιτείται στην άθληση, διότι όχι μόνο ευεργετεί τη σωματική υγεία των παιδιών, αλλά αυξάνει ουσιαστικά και αποτελεσματικά τις διανοητικές τους ικανότητες και έτσι τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις!
3. Να μην ξεχνούμε ότι για το καλό των παιδιών μας, χρειάζεται να εντάσσουμε την άθληση στο γενικό πρόγραμμα της ανατροφής τους, που ωφελεί τη σωματική τους υγεία, όπως και τον δείκτη νοημοσύνης τους, το οποίο πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης την υγιεινή διατροφή, τον επαρκή ύπνο, την αποχή από κάπνισμα κάθε μορφής, αλκοόλ, ναρκωτικά, την ποιοτική εκπαίδευση, την καλή οικογενειακή ζωή και την κοινωνικοποίηση.
Συγγραφέας άρθρου:
Καθηγητής Λοΐζος Γ. Λοΐζου MD, PhD
Πρόεδρος Ιδρύματος ΕΛΠΙΔΑ για παιδιά με καρκίνο και λευχαιμία
Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Λευκωσίας
Παιδίατρος, Παιδογκολόγος-Παιδοαιματολόγος
τ. Διευθυντής Παιδογκολογικής, Παιδοαιματολογικής Κλινικής
Νοσοκομείο Αρχιεπίσκοπος Μακάριος ΙΙΙ, Λευκωσία
Twitter: @DrLoizos
Facebook https://www.facebook.com/DrLoizou/