Για το θέμα του ύπνου και τη σχέση του με τη σεξουαλική ζωή, δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες. Όμως η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου μπορούν να επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή των ανθρώπων με πολλούς τρόπους.

Οι πολλές ώρες και ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, δεν αφήνουν περιθώριο για επαρκή ύπνο και ξεκούραση. Μια τέτοια κατάσταση μειώνει τη σεξουαλική ορμή.

Τα ζευγάρια μετά από μια κουραστική μέρα, το πρώτο που σκέφτονται είναι να κοιμηθούν μερικές ώρες και όχι το σεξ. Ακόμη και κατά τις αργίες ή τα Σαββατοκύριακα, οι ανάγκες τους για ύπνο είναι μεγαλύτερες. Έτσι προτιμούν τον ύπνο παρά το σεξ.

Οι εργαζόμενοι με βάρδιες, έχουν ιδιαίτερη δυσκολία στο να βρουν χρόνο τόσο για τον ύπνο όσο και για το σεξ. Αρχικά είναι δύσκολο να βρουν χρόνο που να ταιριάζει ταυτόχρονα σε αυτούς και στο ταίρι τους.

Παράλληλα δεν είναι εύκολο για κάποιον που εργάζεται με σύστημα βάρδιας, που έχει στέρηση ύπνου, να έχει διάθεση για σεξουαλική δραστηριότητα. Επίσης τα άτομα που στερούνται ύπνου, είναι πιο νευρικά και ευερέθιστα, κατάσταση που δεν προσφέρεται για οικειότητα και σεξ.

Ας μην ξεχνούμε ότι η νυκτερινή εργασία λόγω βάρδιας, αποδιοργανώνει τον εικοσιτετράωρο βιολογικό ρυθμό του ανθρωπίνου σώματος. Οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κάτω από αυτές τις συνθήκες, προκαλούν σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Η στέρηση ύπνου σε αριθμό ανθρώπων, μπορεί να οφείλεται σε ιατρικά προβλήματα οργανικού τύπου ή σε ψυχιατρικά προβλήματα. Η κατάθλιψη και το άγχος για παράδειγμα συνοδεύονται συχνά από αϋπνία και μειωμένη σεξουαλική ορμή.

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί ακόμη να επιδεινώνουν το πρόβλημα. Μεταξύ των παρενεργειών τους περιλαμβάνονται στυτικές δυσλειτουργίες και απώλεια του λίμπιντο (σεξουαλική ορμή).

Η συχνότερη αιτία ταυτόχρονων προβλημάτων ύπνου και σεξουαλικής ζωής, είναι η άπνοια του ύπνου. Οι ασθενείς που πάσχουν από άπνοια ύπνου, ξυπνούν πολλές φορές το βράδυ, για να αναπνεύσουν.

Ο λόγος είναι διότι το άνω αναπνευστικό τους σύστημα, κλείνει όταν κοιμούνται εξαιτίας μειωμένου μυϊκού τόνου. Έχουν έντονο ροχαλητό και συχνά ένα πολύ μεγάλο αριθμό διακοπών του ύπνου τους. Στερούνται ύπνου, παρουσιάζουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι ευερέθιστοι και εκνευρίζονται εύκολα.

Σε έρευνες που έγιναν σε άνδρες που πάσχουν από άπνοια του ύπνου βρέθηκε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης αίματος είναι χαμηλότερα. Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει τη σεξουαλική ορμή.

Εκτός από την άπνοια του ύπνου, υπάρχουν και άλλες παθήσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες, η ψηλή πίεση, οι νόσοι των πνευμόνων, που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο και τη σεξουαλική διάθεση των ασθενών. Επίσης φάρμακα που χορηγούνται για τις εν λόγω παθήσεις, μπορεί να είναι αιτία σεξουαλικών προβλημάτων.

Ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται για τη θεραπεία της ψηλής πίεσης, προκαλούν στυτικές δυσλειτουργίες. Οι παρενέργειες των φαρμάκων, οι επιπλοκές της νόσου, οι διαταραχές του ύπνου συνεργούν σε πολλές περιπτώσεις στην καταστολή της διάθεσης για σεξ των ασθενών.

Βλέπουμε λοιπόν ότι υπάρχουν πολλές αιτίες που προκαλούν στέρηση ύπνου που οδηγεί σε απώλεια σεξουαλικής ορμής. Εάν υπάρχει η υποψία ότι κάτι τέτοιο συμβαίνει, τότε οι ασθενείς δεν πρέπει να διστάζουν να συζητούν το θέμα με το θεράποντα γιατρό τους.  

Συμπερασματικά πρέπει να τονίσουμε ότι οι καλές συνήθειες ύπνου βοηθούν στην καταπολέμηση της αϋπνίας και των πολλών κακών που αυτή προκαλεί στον οργανισμό μας.

Η τακτική σωματική άσκηση, η αποφυγή ή ο περιορισμός της καφεΐνης, του αλκοόλ και της νικοτίνης, η τήρηση της ίδιας ώρας που πάει κάποιος για ύπνο και για το ξύπνημα, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Πρέπει επίσης να αναζητείται η βοήθεια του γιατρού κάθε φορά που τα απλά μέτρα δεν λύνουν το πρόβλημα.

Η αντιμετώπιση της στέρησης ύπνου βοηθά γενικά τον οργανισμό και συμβάλλει σε μια υγιή σεξουαλική ζωή.