Υπολογίζεται ότι 90% των γυναικών παρουσιάζουν το σύνδρομο. Στις περισσότερες γυναίκες τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια.

Όμως στο 8% έως 20% των γυναικών, το ΠΕΣ είναι τόσο σοβαρό που έχει αρνητικές επιπτώσεις στην οικογενειακή και επαγγελματική τους ζωή με διαταραχές των διαπροσωπικών σχέσεων.

Πρόκειται για ένα σύνολο συμπτωμάτων που επηρεάζουν τον ψυχικό κόσμο και το σώμα των γυναικών. Η αιτιολογία του συνδρόμου δεν έχει ακόμη διαλευκανθεί πλήρως. Έχει εξετασθεί ο ρόλος των ορμονικών μεταβολών (οιστρογόνα, προγεστερόνη), των νευροδιαβιβαστών και της σεροτονίνης.

Εμφανίζεται συνήθως κατά την εβδομάδα πριν από την έναρξη της περιόδου. Όταν αρχίζει η περίοδος τα συμπτώματα υποχωρούν.

Τα σημεία και συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου  περιλαμβάνουν: Α. Σωματικά: Αίσθημα τάσης και πρήξιμο των μαστών Κούραση Αϋπνία Εξάψεις Πονοκέφαλος Πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς (λεκάνη, πύελος) Διάρροια ή δυσκοιλιότητα Ανορεξία ή βουλιμία και τάση για κατανάλωση γλυκών Ενοχλήσεις στο στομάχι και φούσκωμα Β. Ψυχικά: Κατάθλιψη Τάση για κλάμα Αλλαγές διάθεσης Άγχος Ευερεθιστικότητα, εκνευρισμός Θυμός Δυσκολίες συγκέντρωσης και μνήμης

Για την αντιμετώπιση του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου μπορούν να βοηθήσουν η αεροβική γυμναστική, η χαλάρωση, οι αλλαγές διατροφής. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να συστήσει ορισμένα φάρμακα. 

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα Αμερικανών γιατρών από διάφορα πανεπιστήμια, μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο του ΠΕΣ.

Η έρευνα βασίστηκε στη σύγκριση δύο ομάδων γυναικών ηλικίας 27 έως 44 χρονών για 10 χρόνια. Η πρώτη ομάδα από 1.057 γυναίκες παρουσίαζε ΠΕΣ ενώ η δεύτερη ομάδα από 1.968 γυναίκες για την ίδια χρονική περίοδο δεν είχε καθόλου ή πολύ ήπιας μορφής ΠΕΣ.

Η σύγκριση των δύο ομάδων γυναικών έδειξε ότι αυτές που προσλάμβαναν από τη διατροφή τους 1,2 γραμμάρια ασβεστίου και 400 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D καθημερινά, είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για να παρουσιάσουν το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο.

Το γιαούρτι, το γάλα, τα τυριά ακόμη και όταν είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, έχουν ψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Υπάρχουν επίσης χυμοί που είναι εμπλουτισμένοι σε ασβέστιο και βιταμίνη D όπως επίσης και φαρμακευτικά σκευάσματα ανθρακικού ασβεστίου.

Βλέπουμε λοιπόν ότι το ασβέστιο και η βιταμίνη D μπορεί να βοηθούν όχι μόνο κατά της οστεοπόρωσης και εναντίον ορισμένων καρκίνων αλλά πιθανόν να βοηθούν αποτελεσματικά για την ανακούφιση από το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο.

Βέβαια για να αποδειχθεί τελεσίδικα ότι το ασβέστιο και η βιταμίνη D μπορούν να προλαμβάνουν το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, χρειάζονται να γίνουν τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές.

Αναμένοντας όμως, οι γιατροί είναι δυνατόν να εξετάζουν τη χορήγηση ασβεστίου και βιταμίνης D ακόμη και σε νεαρότερες γυναίκες για την αντιμετώπιση του ΠΕΣ.