Η κούραση και η σκληρή δουλειά αποτελούν καθημερινό φαινόμενο για πολλούς ανθρώπους. Είναι απαραίτητες και συχνά αναπόφευκτες για την πρόοδο και εξασφάλιση της επίτευξης των δύσκολων στόχων που θέτουμε ή που μας επιβάλλονται από τον τρόπο ζωής μας.
Όμως πρέπει να γνωρίζουμε ότι όταν καταβάλλουμε προσπάθειες για επιπρόσθετη εργασία, όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση υπερβολικής κούρασης ή εξάντλησης, πληρώνουμε τίμημα εις βάρος της υγείας μας.
Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται σημαντικά περισσότερο όταν αναλαμβάνουμε να διεκπεραιώσουμε μια εργασία όταν είμαστε πολύ κουρασμένοι σε σύγκριση με την διεκπεραίωση της ίδιας εργασίας σε κατάσταση ξεκούρασης.
Το καρδιαγγειακό σύστημα των ανθρώπων καταπονείται περισσότερο με αύξηση της πίεσης όταν πρέπει να κάνουν μια σωματική ή πνευματική εργασία σε κατάσταση κούρασης. Οι επιπτώσεις μπορεί να μεταφράζονται με προβλήματα υπέρτασης (ψηλή πίεση) και καρδιακές παθήσεις.
Το σημαντικό αυτό συμπέρασμα προέκυψε από έρευνα γιατρών του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα των Ηνωμένων Πολιτειών σε 80 εθελοντές. Οι εθελοντές για να κερδίσουν ένα μικρό βραβείο έπρεπε να απομνημονεύουν σε 2 λεπτά, 2 ή 6 λέξεις τριών γραμμάτων (τρίγραμμα) χωρίς νόημα όπως ΑΔΕ, ΑΖΚ.
Πριν από τη δοκιμασία απομνημόνευσης, οι εθελοντές συμπλήρωναν ερωτηματολόγιο το οποίο αξιολογούσε το βαθμό κούρασης που είχαν. Κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας απομνημόνευσης, οι γιατροί παρακολουθούσαν και κατέγραφαν το ρυθμό καρδίας και την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων.
Τα αποτελέσματα έδειξαν:
- Τα άτομα με μέτρια κούραση είχαν μεγαλύτερες αυξήσεις της πίεσης τους σε σύγκριση με τα άτομα που είχαν χαμηλότερο βαθμό κούρασης κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας απομνημόνευσης των 2 τρίγραμμων. Αυτό σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί να συνέβαινε διότι οι εθελοντές με μέτρια κούραση μπορεί να αντιλαμβάνονταν ότι η επιτυχία ήταν σχετικά δύσκολη αλλά ότι άξιζε τον κόπο να προσπαθήσουν
- Όταν τα άτομα με μέτρια κούραση έπρεπε να κάνουν τη δοκιμασία της απομνημόνευσης των 6 τρίγραμμων που ήταν δυσκολότερη, παρουσίαζαν μικρότερες αυξήσεις της πίεσης. Ο πιθανός λόγος για αυτό σύμφωνα με τους ερευνητές είναι διότι θεωρούσαν ότι η επιτυχία σε αυτή τη δοκιμασία ήταν πολύ δύσκολη ή αδύνατη και έτσι δεν άξιζε τον κόπο να καταβάλουν την επιπρόσθετη προσπάθεια
- Τα άτομα με υπερβολικό βαθμό κούρασης είχαν χαμηλές αυξήσεις της πίεσης τους σε σύγκριση με άτομα που ήσαν ξεκούραστα στη δοκιμασία απομνημόνευσης των 2 και 6 τρίγραμμων. Αυτό πιθανόν να οφειλόταν στο ότι θεωρούσαν ότι ακόμη και η εύκολη δοκιμασία απομνημόνευσης ήταν δύσκολη για αυτούς
Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι η διενέργεια πνευματικής ή σωματικής εργασίας σε κατάσταση υπερβολικής κούρασης είναι πιθανόν να βλάπτει την υγεία. Όταν οι άνθρωποι είναι κουρασμένοι και αποφασίζουν να κάνουν μια εργασία διότι θεωρούν ότι αξίζει και είναι δυνατόν να τη διεκπεραιώσουν με επιτυχία, αυξάνουν τις προσπάθειες τους για να αντεπεξέλθουν λόγω των μειωμένων δυνάμεων τους εξαιτίας της κούρασης.
Το αποτέλεσμα είναι ο οργανισμός του κουρασμένου ανθρώπου να αυξάνει την πίεση του η οποία παραμένει αυξημένη έως το τέλος της εργασίας που θέλει να κάνει ή μέχρι που να εγκαταλείψει την προσπάθεια του.
Τα άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνια κούραση και έχουν υπερβολικές αντιδράσεις του καρδιαγγειακού τους συστήματος κινδυνεύουν περισσότερο από άλλους για υπέρταση και καρδιακές παθήσεις κάτω από ορισμένες συνθήκες απασχόλησης.
Είναι γεγονός ότι κάποιος θα περίμενε ότι οι άνθρωποι σε καταστάσεις κούρασης θα απέφευγαν να κάνουν περισσότερες δουλειές διότι αυτό δεν είναι μόνο δυσάρεστο αλλά και κακό για την υγεία τους. Ωστόσο πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι οι άνθρωποι δεν έχουν πάντοτε την πολυτέλεια ή ακόμη τη σοφία να σταματούν να εργάζονται περισσότερο όταν είναι κουρασμένοι.
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις εργαζομένων που για διάφορους λόγους πρέπει να καταβάλλουν σημαντικές προσπάθειες για εργασία έστω και εάν είναι κουρασμένοι. Για παράδειγμα μια μητέρα που είναι μονογονιός, είναι υπόχρεα να καταβάλλει όλες τις απαραίτητες προσπάθειες για ψηλό επίπεδο απόδοσης στον επαγγελματικό της χώρο έστω και εάν είναι υπερβολικά κουρασμένη από τις απαιτήσεις που έχει το μεγάλωμα του παιδιού της.
Είναι σημαντικό οι εργαζόμενοι, οι εργοδότες και οι γιατροί να γνωρίζουν τις συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία η κούραση.
Η ψηλή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις απειλούν όλο και περισσότερους ανθρώπους.
Η κατανόηση της επίδρασης της κούρασης και της σκληρής δουλειάς στη γένεση των εν λόγω παθήσεων, είναι δυνατόν να βοηθήσει στην καλύτερη αντιμετώπιση και θεραπεία τους.
