Άτομα με αυξημένη περίμετρο μέσης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και καρδιακή προσβολή.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι συχνότερος στους ενήλικες και η παχυσαρκία είναι βασική αιτία πρόκλησης του. 

Η κατανομή του υπερβολικού λίπους στο σώμα που παρατηρείται στην παχυσαρκία έχει σημασία. Το λίπος που βρίσκεται στην κοιλιά φαίνεται ότι σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη και καρδιακή προσβολή.

Η μέτρηση της περιμέτρου της μέσης είναι δείκτης του κεντρικού λίπους. Η μέτρηση της περιμέτρου των γοφών είναι δείκτης του περιφερικού λίπους σώματος.

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μια μέτρηση που δίνει πληροφορίες για το συνολικό λίπος στον οργανισμό. Είναι το πηλίκο του βάρους σώματος (Β) με μονάδα μέτρησης σε κιλά, διαιρούμενο δια του ύψους (Υ) με μονάδα μέτρησης σε μέτρα στο τετράγωνο (ΔΜΣ=Β/Υ²).

Η μέτρηση της περιμέτρου μέσης δεν είναι μόνο μια απλή και εύκολη πληροφορία που μπορεί να πάρει ο γιατρός κατά την κλινική εξέταση του ασθενή του.

Ταυτόχρονα έχει μεγαλύτερη αξία για την πρόβλεψη του κινδύνου του ασθενούς για να προσβληθεί από διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθεια σε σύγκριση με τον υπολογισμό του ΔΜΣ και τη μέτρηση της περιμέτρου των γοφών.

Η ψηλή περίμετρος μέσης φαίνεται επίσης ότι συνυπάρχει συχνότερα με προβλήματα ψηλής χοληστερόλης, ψηλής πίεσης και ψηλού ζαχάρου αίματος παρά ο ΔΜΣ.

Μια σειρά από έρευνες δείχνουν τη σημασία που έχει η περίμετρος μέσης στην πρόβλεψη προσβολής από καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2.

Σε έρευνα του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ που συμπεριέλαβε 27.270 άνδρες και διήρκεσε 13 χρόνια, εξετάστηκε η αξία της περιμέτρου μέσης, των γοφών και του ΔΜΣ στην πρόβλεψη εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2.

Τα συμπεράσματα ήταν ότι όσο πιο μεγάλη ήταν η περίμετρος μέσης τόσο μεγαλύτερος ήταν ο κίνδυνος των ανδρών αυτών να προσβληθούν από διαβήτη.

Ανεξάρτητα από το ΔΜΣ που δείχνει κατά πόσο κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, η περίμετρος μέσης που δείχνει την ποσότητα κεντρικού λίπους στον οργανισμό, έχει μεγαλύτερη αξία στο να προβλέπει ποιος θα προσβληθεί από διαβήτη. 

Άνδρες με περίμετρο μέσης από 74 έως 86 εκατοστά, είχαν το χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη. Αυτοί που είχαν περίμετρο μέσης από 102 έως 157 εκατοστά είχαν μέχρι και 12 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι πρέπει να χαμηλώσει η τιμή της περιμέτρου μέσης που συστήνεται σήμερα από τους διεθνείς οργανισμούς για την αποφυγή προβλημάτων υγείας.

Στους άνδρες σήμερα συστήνεται η περίμετρος αυτή να μην υπερβαίνει τα 102 εκατοστά. Όμως φαίνεται ότι η τιμή αυτή συνοδεύεται με περισσότερο κεντρικό λίπος που είναι αιτία παθήσεων.

Σε μια άλλη έρευνα από το Wisconsin, επιβεβαιώθηκε το γεγονός ότι στους άνδρες η περίμετρος μέσης της τάξης των 102 εκατοστών σχετίζεται με τον ίδιο κίνδυνο για καρδιοπάθεια που υπάρχει με ΔΜΣ ίσο με 30 δηλαδή τιμή που δείχνει την ύπαρξη παχυσαρκίας.

Στις γυναίκες η περίμετρος μέσης που προκαλεί τον ίδιο κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα όπως η παχυσαρκία, είναι 94 εκατοστά.

Συνοπτικά θέλουμε να τονίσουμε το γεγονός ότι η μέτρηση της περιμέτρου μέσης σε άνδρες και γυναίκες είναι εύκολη και δίνει πολύ σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τον κίνδυνο προσβολής από διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθεια.

Υπενθυμίζουμε ότι η αύξηση του κοιλιακού λίπους δίνει στο σώμα ανδρών και γυναικών την εικόνα μήλου. Οι συστάσεις σήμερα είναι όπως η περίμετρος κοιλιάς των γυναικών να είναι κάτω από 88 εκατοστά ενώ στους άνδρες κάτω από 102 εκατοστά.

Σε μια εποχή που η παχυσαρκία έχει καταστεί παγκόσμια μάστιγα, η μέτρηση της περιμέτρου μέσης από το γιατρό, δίνει άμεσα και ανέξοδα πληροφορίες στους ασθενείς που μπορούν αποτελεσματικά να συμβάλουν στην πρόληψη και αντιμετώπιση του διαβήτη και των καρδιακών προσβολών.