Η συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό την καρδία.

Τα άτομα τα οποία συνήθως νιώθουν χαρούμενα και ευτυχισμένα, φαίνεται ότι έχουν μια πιο υγιή και ανθεκτική καρδία σε σύγκριση με αυτούς που είναι συνήθως μελαγχολικοί, σκυθρωποί και λυπημένοι.

Ακόμη και μεταξύ των ασθενών που πάσχουν από την καρδία τους, εκείνοι που καταφέρνουν να νιώθουν ευτυχισμένοι, έχουν 20% πιο ψηλές πιθανότητες να ζήσουν 11 χρόνια περισσότερα από τους καρδιοπαθείς των οποίων η προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από λύπη, μελαγχολία και κατάθλιψη.

Με λίγα λόγια εάν οι καρδιολόγοι έγραφαν στις συνταγές τους ότι ο ασθενής θα πρέπει να παραμένει ευτυχισμένος, να είναι χαρούμενος και να γελά τακτικά, σίγουρα αυτό θα ήταν ένα φάρμακο που θα παράτεινε τη ζωή.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι άνθρωποι, τόσο αυτοί που πάσχουν όσο και αυτοί που ακόμη δεν έχουν εκδηλώσει παθήσεις της καρδίας, θα μπορούσαν να παρατείνουν σημαντικά τη διάρκεια της ζωής τους, εάν κατάφερναν να παραμένουν ευτυχισμένοι, χαρούμενοι και με θετικά αισθήματα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι συνεχώς και αδιάκοπα ευτυχισμένοι. Εκείνο όμως που πρέπει να γίνει κατανοητό είναι ότι οι φάσεις κακής συναισθηματικής κατάστασης, κατάθλιψης ή αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να βλάπτουν την καρδία. Η συχνή επανάληψη επεισοδίων κακής συναισθηματικής κατάστασης μπορεί να αποτελεί ένα παράγοντα μείωσης της διάρκειας της ζωής.

Οι επιπτώσεις της ψυχολογικής και αισθηματικής κατάστασης πάνω στην καρδία, προέρχονται από γνωστά βιολογικά φαινόμενα. Η ψυχολογική καταπόνηση και το στρες, προκαλούν την έκκριση ορμονών όπως η κορτιζόνη και η αδρεναλίνη. Οι ορμόνες αυτές αυξάνουν τη συγκολλητικότητα των αιμοπεταλίων, αυξάνουν την πηκτικότητα του αίματος και εμποδίζουν την καλύτερη δυνατή διαστολή των στεφανιαίων αγγείων της καρδίας.

Το γεγονός αυτό συντείνει στην πρόκληση στένωσης ή ακόμη απόφραξης των στεφανιαίων αρτηριών με κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου. Επίσης αυτοί που νιώθουν ψυχολογικά δυστυχισμένοι, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν ψηλή πίεση και ταχυκαρδία. Το γεγονός αυτό επηρεάζει πολύ αρνητικά την καρδία και άλλα όργανα του σώματος με κίνδυνο μείωσης της διάρκειας ζωής.

Τα άτομα που νιώθουν ψυχολογικά καλά, είναι συχνά χαρούμενα και γελούν τακτικά, είναι λιγότερα ευαίσθητα στις αρνητικές συνέπειες του στρες.

Παράλληλα ορισμένα άλλα χαρακτηριστικά των ατόμων που έχουν μια χαρούμενη προσωπικότητα, συντείνουν στη βελτίωση της υγείας τους και στην αύξηση του χρόνου ζωής τους. Για παράδειγμα έχουν πολλούς φίλους και έχουν μια πολύ καλή κοινωνική και αισθηματική υποστήριξη από την οικογένειά τους και τους φίλους τους.

Σε αντίθεση τα άτομα που είναι δυστυχισμένα ή και απομονωμένα, έχουν τάση να μην παίρνουν σωστά τα φάρμακά τους, δεν κάνουν σωματική εξάσκηση και η διατροφή τους δεν είναι υγιεινή στο βαθμό που θα έπρεπε. Επιπρόσθετα νέες έρευνες δείχνουν ότι η κατάθλιψη  μειώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών περισσότερο από τις καρδιοπάθειες.

Βλέπουμε λοιπόν τη σημαντική σχέση που υπάρχει μεταξύ της ψυχολογικής κατάστασης και της σωματικής υγείας και ιδιαίτερα με την κατάσταση της καρδίας. Ενώ όλοι αρχικά το αντιλαμβανόμαστε αυτό, σε τελική ανάλυση δεν δίνουμε τη σημασία και προσοχή που επιβάλλεται.

Συνήθως πολλοί αντιλαμβάνονται τη σπουδαιότητα της καλής, ευτυχισμένης και χαρούμενης ψυχολογικής κατάστασης μετά από ένα καρδιακό επεισόδιο. Τότε αρχίζουν να λαμβάνουν τα διορθωτικά μέτρα στη ζωή τους.

Συμπερασματικά εμείς θα τονίσουμε ότι το μήνυμα που πρέπει να συγκρατήσουμε και να μεταφέρουμε είναι ότι η συναισθηματική ζωή μας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καρδία μας.

Είναι αναγκαίο να κάνουμε κάθε δυνατή προσπάθεια ούτως ώστε ο τρόπος ζωής μας να μην μας δημιουργεί επιπρόσθετη θλίψη, κατάθλιψη ή άλλη ψυχολογική καταπόνηση. Εάν αποτύχουμε υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες να πληρώσουμε κόστος με μείωση της ποιότητας και της διάρκειας της ζωής μας.