Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αυξάνει τον κίνδυνο για ψηλή πίεση η οποία με τη σειρά της, είναι ισχυρός παράγοντας που δημιουργεί προϋποθέσεις για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.

Αντίθετα, η λίγη κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια. Όμως επειδή το αλκοόλ αυξάνει την πίεση, τι συμβαίνει με την κατανάλωση αλκοόλ σε άτομα που πάσχουν από υπέρταση;

Για να θεωρείται χαμηλή η κατανάλωση αλκοόλ δεν πρέπει να ξεπερνά τα 3 αλκοολούχα ποτά την ημέρα. Ένα αλκοολούχο ποτό θεωρούνται ένα ποτήρι μπίρα, ένα ποτήρι κρασί ή μια μεζούρα ουίσκι, λικέρ ή άλλου αλκοολούχου ποτού.

Σε προοδευτική έρευνα διάρκειας 16 ετών, εξετάστηκε σε σχεδόν 12.000 άνδρες επαγγελματίες της υγείας, η κατανάλωση αλκοόλ και η επίδραση του στην υγεία τους. Κάθε 4 χρόνια, οι άνδρες αυτοί μεταξύ άλλων, δήλωναν το μέσο όρο κατανάλωσης αλκοόλ που είχαν και την κατάσταση σχετικά με την αρτηριακή τους πίεση.

Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι οι άνδρες με ψηλή πίεση, όταν καταναλώνουν αλκοόλ, σε χαμηλά επίπεδα δηλαδή 1 έως 2 αλκοολούχα ποτά την ημέρα, δεν αυξάνουν τον κίνδυνο τους για έμφραγμα μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η κριτική που μπορεί να ασκηθεί για την ισχύ της εν λόγω έρευνας, εστιάζεται στο ότι η κατανάλωση αλκοόλ και η ύπαρξη υπέρτασης αναφέρονταν από τους ίδιους τους συμμετέχοντες. Η απουσία της αντικειμενικής τεκμηρίωσης των δεδομένων αυτών, μειώνει ως ένα βαθμό, τη δύναμη των συμπερασμάτων.

Είναι γεγονός ότι οι άνδρες που πάσχουν από ψηλή πίεση, λαμβάνουν πολλές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ζωής, τη σωματική άσκηση και τη διατροφή τους. Η έρευνα αυτή δείχνει ότι μπορούν να πίνουν 1 έως 2 ποτά κάθε μέρα. Όμως περισσότερο από 2 αλκοολούχα ποτά την ημέρα αυξάνουν την πίεση και τους κινδύνους της υπέρτασης. Για αυτό χρειάζεται προσοχή διότι τα εν λόγω συμπεράσματα δεν αποτελούν δικαιολογία για αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ.

Οι κυριότερες επιπλοκές της υπέρτασης περιλαμβάνουν νεφρικές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή ανεπάρκεια, τύφλωση και έμφραγμα μυοκαρδίου.

Οποιοσδήποτε μπορεί να προσβληθεί από υπέρταση. Η αύξηση της ηλικίας και το οικογενειακό ιστορικό, είναι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες προσβολής από υπέρταση. Επίσης οι παχύσαρκοι, οι υπέρβαροι, άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλατιού, αυτοί που έχουν καθιστική ζωή, οι καπνιστές και άτομα που καταναλώνουν περισσότερα από 3 αλκοολούχα ποτά ημερησίως, κινδυνεύουν περισσότερο να παρουσιάσουν ψηλή πίεση.

Υπενθυμίζουμε ότι τουλάχιστον στα αρχικά στάδια και προτού ακόμη δημιουργηθούν οι επιπλοκές, συνήθως η υπέρταση δεν προκαλεί συμπτώματα. Για αυτό την αποκάλεσαν "σιωπηλό δολοφόνο" διότι εξελίσσεται αθόρυβα, προκαλεί ανεπανόρθωτες ζημιές και όταν γίνει η διάγνωση κάποτε είναι πλέον αργά.

Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να μιλάτε με το γιατρό σας για την πίεση σας και να την ελέγχετε τακτικά.

Για να μειώνετε τον κίνδυνο προσβολής σας από υπέρταση, να ασκείστε τακτικά, μειώστε την κατανάλωση αλατιού, διατηρείτε κανονικό βάρος σώματος, μην καπνίζετε και περιορίστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Εάν ήδη πάσχετε από ψηλή πίεση, ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού σας και μην αμελείτε να παίρνετε τα φάρμακα όπως σας έχει συστήσει.