Δυστυχώς οι μολυσματικές ασθένειες που έχουν γίνει ανθεκτικές στα αντιβιοτικά αυξάνονται.

Η πρόληψη της μετάδοσης των μολύνσεων από τον ένα άνθρωπο στον άλλο έχει γίνει επιτακτική όσο ποτέ άλλοτε.

Οι μολυσματικές ασθένειες είναι η κυριότερη αιτία θανάτων παγκοσμίως. Κατά το 1996 πέθαναν σε όλο τον κόσμο 52 εκατομμύρια άνθρωποι. Από αυτούς το 33% πέθανε εξ' αιτίας μολυσματικών ασθενειών.

Είναι σημαντικό όλοι να γνωρίζουν τα βασικά μέτρα πρόληψης της μετάδοσης διότι με τον τρόπο αυτό ο καθένας μπορεί να συμβάλει στο μέτρο των δυνατοτήτων του στην καταπολέμηση του απειλητικού αυτού προβλήματος.

Ας δούμε 8 εισηγήσεις που είναι απλές, φτηνές και πολύ αποτελεσματικές στην πρόληψη της μετάδοσης των μολύνσεων:

1. Πλύσιμο των χεριών

Να πλένετε συχνά τα χέρια σας ιδιαίτερα προτού να αρχίζετε να προετοιμάζετε φαγητό, όταν τρωτε και μετά από το αποχωρητήριο. Εάν έχετε βρέφος μετά από κάθε αλλαγή πάνας να πλένετε τα χέρια σας.

Επίσης το πλύσιμο των χεριών επιβάλλεται μετά από κάθε επαφή σας με ζώο όπως και όταν καθαρίζετε τα απορρίμματα ενός κατοικίδιου ζώου που πιθανόν να έχετε. Μην παραλείπετε να παίρνετε το κατοικίδιο σας ζώο στο κτηνίατρο και να ακολουθείτε τις συμβουλές του.

Παράλληλα να ζητάτε από τους γιατρούς που σας εξετάζουν, να πλένουν τα χέρια τους και να βάζουν γάντια ιδιαίτερα πριν από οποιαδήποτε επεμβατική ιατρική πράξη ή θεραπεία στο άτομο σας. Το ίδιο ισχύει και για άλλα άτομα που πιθανόν να χρειαστεί να σας φροντίσουν όπως για παράδειγμα νοσηλευτές σε περίπτωση εισαγωγής σας στο νοσοκομείο.

2. Ορθή χρήση των αντιβιοτικών

Μη ζητάτε από το γιατρό να σας δώσει αντιβιοτικά εάν δεν είναι πραγματικά αναγκαία για την περίπτωση σας. Να θυμάστε ότι τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία δράση εναντίον των ιών και έτσι σε ένα κοινό κρυολόγημα ή μια γρίπη δεν μπορούν να βοηθήσουν εκτός εάν παρουσιαστούν επιπλοκές με βακτηριακές μολύνσεις.

Τα αχρείαστα αντιβιοτικά μπορούν να σας βλάψουν. Μπορούν να προκαλέσουν ανθεκτικότητα στα βακτηρίδια τα οποία δεν θα ανταποκρίνονται πλέον στα αντιβιοτικά.

Να παίρνετε τα αντιβιοτικά ακριβώς όπως σας έχει εξηγήσει ο γιατρός σας. Μην σταματάτε να τα παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και μόνο επειδή μετά από τις πρώτες μέρες λήψης τους έχετε παρουσιάσει βελτίωση.

3. Κάνετε σωστά τους εμβολιασμούς

Οι εμβολιασμοί είναι απαραίτητοι στα παιδιά, στους έφηβους και στους ενήλικες. Σιγουρευτείτε ότι όλα τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν εμβολιαστεί κανονικά και διατηρείστε για τον καθένα ξεχωριστά κάρτα στην οποία να φαίνονται οι εμβολιασμοί που έχουν κάνει.

4. Προστασία των παιδιών

Διδάξετε στα παιδιά σας τους βασικούς κανόνες υγιεινής και ιδιαίτερα ότι αφορά το πλύσιμο των χεριών. Εάν το παιδί σας έχει συμπτώματα μιας μόλυνσης όπως για παράδειγμα διάρροια, εμετούς ή πυρετό μη το στέλλετε στο σχολείο.

5. Σεξ χωρίς κινδύνους

Μην παίρνετε αχρείαστους κινδύνους στη σεξουαλική σας ζωή.

Λάβετε τα μέτρα σας για να εξουδετερώσετε στο μέγιστο δυνατό βαθμό τους κινδύνους μόλυνσής σας από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

6. Μακριά από τα ναρκωτικά

Μην πέσετε στην παγίδα των ναρκωτικών. Εκτός από τους άλλους κινδύνους, οι χρήστες ναρκωτικών που χορηγούνται ενδοφλέβια, σε περίπτωση που μοιράζονται τις βελόνες, κινδυνεύουν από μεταδοτικές ασθένειες όπως η ηπατίτιδα Β και το AIDS.

7. Προσοχή στα προσωπικά αντικείμενα υγιεινής

Μη μοιράζεστε με άλλους προσωπικά αντικείμενα όπως οδοντόβουρτσες, ξυραφάκια, χτένες ή βούρτσες μαλλιών. Αποφεύγετε να τρωτε από πιάτα ή να πίνετε από ποτήρια άλλων.

8. Καθαριότητα στην κουζίνα

Όταν αγοράζετε προϊόντα που χρειάζονται ψυγείο να τα τοποθετείτε στο ψυγείο μόλις φτάσετε στο σπίτι. Προσπαθείτε να μην έρχονται σε επαφή τα κρέατα, τα ψάρια ή άλλα θαλασσινά, τα κοτόπουλα και τα αυγά σε επαφή με άλλα τρόφιμα.

Πλένετε καλά με άφθονο νερό τα φρούτα και λαχανικά που αγοράζετε.

Οι διάφορες επιφάνειες στην κουζίνα όπως και τα διάφορα μαγειρικά σκεύη ή σύνεργα πρέπει να πλένονται και να είναι καθαρά όταν μαγειρεύετε. 

Το πλύσιμο με σαπούνι και νερό απομακρύνει τους περισσότερους μολυσματικούς παράγοντες. Η χρήση αντισηπτικού εξολοθρεύει επιπλέον μικρόβια. Είναι σημαντικό να πλένονται τακτικά χώροι και επιφάνειες στις οποίες υπάρχουν πολλά μικρόβια και μπορούν να μεταδοθούν όπως στην κουζίνα και στο μπάνιο. 

Μην τρωτε ωμά αυγά. Ψήνετε καλά το κρέας και τα πουλερικά μέχρι που τα υγρά που βγάζουν να είναι χωρίς αίμα.

Μην αφήνετε τα υπόλοιπα των φαγητών έξω από το ψυγείο για περισσότερο από δύο ώρες.

Πριν από 50 χρόνια με την ανακάλυψη των αντιβιοτικών, μερικοί επιστήμονες είχαν προβλέψει ότι θα ερχόταν το τέλος των θανάτων και του ανθρώπινου πόνου λόγω των μολυσματικών ασθενειών.

Δυστυχώς όμως κατά τα τελευταία 25 χρόνια οι διάφοροι μολυσματικοί παράγοντες έδειξαν την εξαιρετική ικανότητα τους να προσαρμόζονται, να αντιστέκονται, να επιβιώνουν και να προκαλούν νέες ασθένειες.