Η παχυσαρκία είναι σοβαρή παθολογική κατάσταση που είναι αιτία πρόκλησης πολλών τύπων καρκίνου, καρδιοπάθειας, διαβήτη, κίρρωσης του ήπατος, υπέρτασης και άλλων δεινών.
Δυστυχώς, τα παιδιά μας σήμερα πάσχουν όσο ποτέ άλλοτε από παχυσαρκία. Πολλά, όταν γίνονται νέοι ενήλικες, διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο προσβολής από καρδιακά και ηπατικά προβλήματα, όπως και από διαβήτη.
Παρά το γεγονός ότι υπάρχει σήμερα μια απειλητική επιδημία παχυσαρκίας, που θέτει σε κίνδυνο την υγεία των παιδιών μας, εντούτοις οι περισσότεροι γονείς, σχεδόν το 80%, είναι αδιάφοροι για το γεγονός ότι αυτά δεν ασκούνται στο βαθμό που θα έπρεπε. Περαιτέρω, πολλοί δεν δείχνουν την προσοχή που απαιτείται για την υγιεινή διατροφή των παιδιών τους.
Στην εποχή μας παρατηρούνται όλο και περισσότερο καρδιακά προβλήματα, στεφανιαία νόσος, καρδιακές προσβολές και διαβήτης τύπου 2 σε άτομα πολύ νεαρότερης ηλικίας σε σύγκριση με τις προηγούμενες δεκαετίες.
Σήμερα τα δεδομένα δείχνουν ότι περισσότεροι από 50% των ενηλίκων είναι υπέρβαροι. Η παχυσαρκία σε παιδιά προσχολικής ηλικίας έχει αυξηθεί κατά 70%.
Μόνο 23% των νέων κάνουν τη σωματική άσκηση που θα έπρεπε να κάνουν κάθε μέρα. Σχεδόν 50% των γονιών πιστεύουν ότι οι ίδιοι, όταν ήσαν παιδιά, έκαναν περισσότερη σωματική άσκηση από ότι κάνουν τα παιδιά τους σήμερα.
Η σύγχρονη τεχνολογία έχει καθηλώσει τα παιδιά σε μια καθιστική ζωή. Τα παιγνίδια με υπολογιστές, η τηλεόραση, τα κάθε μορφής βίντεο και το διαδίκτυο, ελκύουν τα παιδιά. Το αποτέλεσμα είναι να μην βγαίνουν έξω να παίζουν, να προσηλώνονται σε οθόνες για ώρες, συχνά μόνα τους ή κάποτε με φίλους τους.
Η κατάσταση αυτή, τους αποστερεί την αναγκαία σωματική άσκηση για την πρόληψη καρδιακών προβλημάτων και διαβήτη αργότερα στη ζωή τους.
Είναι γεγονός ότι πολλοί γονείς, δεν αντιλαμβάνονται ότι το παιδί τους πάσχει από υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία. Συχνά μάλιστα δεν αντιλαμβάνονται ότι και οι ίδιοι έχουν ανάλογο πρόβλημα.
Οι λόγοι της άγνοιας αυτής περιλαμβάνουν την άρνηση, την απροθυμία παραδοχής ενός προβλήματος υπερβολικού βάρους ή ακόμη την απευαισθητοποίηση. Πράγματι η παχυσαρκία έχει γίνει πλέον τόσο κοινή, που δεν ανησυχεί όσο παλαιότερα και κακώς εκλαμβάνεται ως μια συνήθης κατάσταση.
Φαίνεται λοιπόν ότι η απουσία ενδιαφέροντος των γονιών για την παχυσαρκία των παιδιών τους είναι περισσότερο πρόβλημα απουσίας ενημερότητας παρά μια αδιαφορία ή αμέλεια.
Τα πιο πάνω στοιχεία προκύπτουν από έρευνες Άγγλων γιατρών και του British Heart Association.
Το συμπέρασμα που προέκυψε, είναι ότι χρειάζεται εκπαίδευση των γονιών για το τι είναι το κανονικό βάρος για τα παιδιά τους. Επίσης οι επαγγελματίες της υγείας, πρέπει να ζυγίζουν τα παιδιά όλων των ηλικιών και τους έφηβους και να λένε στους γονείς εάν είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Οποιαδήποτε εκστρατεία καταπολέμησης της παχυσαρκίας δεν μπορεί να πετύχει χωρίς τη συμβολή των γονιών και του σχολείου. Είναι σημαντικό να ληφθούν στρατηγικές πρωτοβουλίες προς αυτήν την κατεύθυνση, με εκπαίδευση των γονιών και διαφώτιση των εκπαιδευτικών.
Μερικές συμβουλές προς τους γονείς μπορεί να είναι εξαιρετικά καρποφόρες:
- Δραστηριότητες με όλη την οικογένεια μαζί: Μια φορά την εβδομάδα, για παράδειγμα το Σαββατοκύριακο, όλοι μαζί μπορούν να κάνουν κάποιο παιγνίδι έξω ή κάποια άλλη αθλητική δραστηριότητα ή ακόμη περπάτημα ή ποδήλατο. Η συνήθεια αυτή μπορεί να προσφέρει διασκέδαση στην οικογένεια, συσφίγγει τους δεσμούς μεταξύ των μελών της και οπωσδήποτε συμβάλλει στη σωματική άσκηση.
- Η άσκηση να γίνει μέρος της καθημερινής ζωής: Με κάθε ευκαιρία περπατάτε, παίξετε με τα παιδιά σας, παίρνετε τη σκάλα και όχι το ασανσέρ, για μικρές διαδρομές μην παίρνετε το αυτοκίνητο αλλά περπατήστε με τα παιδιά σας.
- Δώστε το παράδειγμα: Οι γονείς πρέπει να δείχνουν το καλό παράδειγμα. Τα παιδιά βλέπουν τους γονείς τους και τους μιμούνται. Περισσότεροι από 35% των νέων δηλώνουν ότι ο καθοριστικός παράγοντας που θα μπορούσε να τους πείσει να ασκούνται είναι οι γονείς τους
Εάν θέλουμε να προφυλάξουμε το μέλλον των παιδιών μας, είναι απαραίτητο να λάβουμε από πολύ νωρίς στη ζωή τους, μέτρα που θα τα προστατεύουν για πάντα.
Η καλύτερη άμυνα τους εναντίον των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη όταν θα είναι νέοι ενήλικες, είναι η εκπαίδευση που εμείς ως γονείς θα τους δώσουμε για τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη σωματική τους άσκηση.
