Η υγιής σεξουαλική δραστηριότητα έχει σημαντικές επιδράσεις στη φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος.

Το σεξ όταν γίνεται με ασφαλή και ορθό τρόπο είναι ευεργετικό όχι μόνο για τη σωματική υγεία αλλά και για την ψυχική υγεία του άνδρα και της γυναίκας.

Υπάρχουν πολλές έρευνες που συγκέντρωσαν αποδείξεις για τις φυσιολογικές επιδράσεις του σεξ στον άνθρωπο.

Το σεξ ενισχύει τους δεσμούς μεταξύ του άνδρα και της γυναίκας. Το αγκάλιασμα, τα φιλιά και η συνουσία απελευθερώνουν στο αίμα την οξυτοκίνη που είναι η ορμόνη της αγάπης. Η ορμόνη της αγάπης απελευθερώνεται στο αίμα από την υπόφυση.

Το σεξ ανακουφίζει από το στρες και προσφέρει χαλάρωση. Το σεξ είναι μια αποτελεσματική μέθοδος χαλάρωσης και μείωσης του στρες.

Ο πόνος υποχωρεί μετά από το σεξ. Υπάρχουν διάφορες μορφές πόνου που υποχωρούν μετά από σεξουαλική δραστηριότητα. Μεταξύ άλλων, ο πονοκέφαλος, οι πόνοι της αρθρίτιδας και οι πόνοι του αυχένα υποχωρούν εξαιτίας της δράσης των ορμονών που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια των ερωτικών συμπτύξεων και του οργασμού.

Μερικές από τις ορμόνες, που απελευθερώνονται στο σεξ βοηθούν διάφορα όργανα. Στις γυναίκες τα οιστρογόνα ευεργετούν την καρδία και κάνουν τον κόλπο τους πιο μαλακό και ευλύγιστο.

Στους άνδρες η τεστοστερόνη, που αυξάνεται ενισχύει τα κόκαλα και τους μυς. Επίσης απελευθερώνεται κατά το σεξ και η ορμόνη DHEA, η οποία πριν από τον οργασμό και την εκσπερμάτωση αυξάνεται κατά 3 έως 5 φορές περισσότερο από ότι οι κανονικές της τιμές στο αίμα.

Ο προστάτης στους άνδρες πιθανόν να ωφελείται σημαντικά από το τακτικό σεξ. Η εκσπερμάτωση επιτρέπει την αποβολή υγρών και ουσιών που συσσωρεύονται στον προστάτη.

Η παραμονή ορισμένων ουσιών και υγρών για μεγάλο χρονικό διάστημα στον προστάτη έχει συσχετισθεί με την πρόκληση παθήσεων του αναπαραγωγικού αυτού οργάνου. Η τακτική εκσπερμάτωση κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα του άνδρα φαίνεται να είναι ωφέλιμη για την υγεία του προστάτη του.

Το τακτικό σεξ μειώνει τη χοληστερόλη. Έρευνες έδειξαν ότι σε άτομα που κάνουν τακτικά σεξ παρατηρείται ελαφριά μείωση της ολικής χοληστερόλης αίματος. Επίσης βελτιώνεται η σχέση καλής HDL προς κακή LDL χοληστερόλη.

Το σεξ είναι μια καλή μορφή σωματικής άσκησης. Έχει υπολογιστεί ότι το σεξ με συνουσία 3 φορές την εβδομάδα για 1 χρόνο προκαλεί την κατανάλωση 7.500 θερμίδων. Αυτό αντιστοιχεί με το τρέξιμο απόστασης 121 χιλιομέτρων.

Κατά τις ερωτικές συμπτύξεις, πριν και κατά τον οργασμό η αναπνοή γίνεται εντονότερη και βαθύτερη. Αυτό προσφέρει περισσότερο οξυγόνο στα όργανα και τους ιστούς. Καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού σημαίνει καλύτερη υγεία.

Η σωματική άσκηση αυξάνει στο αίμα την τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη έχει σημαντικό ρόλο για τη δύναμη των οστών και των μυών.

Θα συγκρατήσουμε λοιπόν, ότι το σεξ έχει ευεργετικές επιδράσεις για την ψυχική και τη σωματική υγεία.

Ωστόσο έχει τεράστια σημασία να τονίσουμε και να υπενθυμίσουμε, ότι η σεξουαλική συμπεριφορά πρέπει να χαρακτηρίζεται από υπευθυνότητα, σοβαρότητα, σεβασμό προς τον άλλο και να γίνεται με βάση τις οδηγίες για ασφαλές σεξ και την πρόληψη μεταδοτικών ασθενειών.